Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой

В период майских праздников большинство украинцев пытаются выбраться на природу: подышать свежим воздухом, вкусить ароматного мяса прямиком с углей, расслабиться и отдохнуть на всю катушку. Популярностью пользуется вариант с загородным коттеджем, где есть баня, мангал, речка и все необходимые блага цивилизации.

Если с рецептами шашлыка и любимыми напитками все и так ясно, остается грамотно разработать развлекательную программу, в которую обязательно включают баню. Но алкоголь, жирная пища и горячий воздух – вещи слабо совместимые. Нужно спланировать все так, чтобы баня подарила чувство легкости и очищения, а не знакомства с кардиологическим отделением ближайшей больницы. Есть несколько простых правил посещения парильни.

Что пить, есть и как париться?

  • От употребления плотной и тяжелой пищи лучше воздержаться, но есть попробовать шашлык уж очень хочется, делайте это как минимум за два часа до парилки.

  • Алкоголь, к сожалению, запрещен, иначе вы просто перегрузите сердце. Лучшим питьем во время процедур считается травяной чай. Черный или кофе лучше не заваривать. Также можно освежить себя квасом или соком.

  • Вы же едете отдыхать минимум на два дня? Первый целесообразно посвятить бане, а после хорошего сна, красное мясо с вином или водкой пойдет просто отлично!

  • Перед тем, как зайти в парилку, ополоснитесь под душем без мыла. Убрав жир с кожи, вы рискуете её повредить. Голову лучше защитить шапкой с широкими полями. Да, выглядит смешно, зато очень действенно.

  • Горячий воздух от камней тонизирует дыхательную систему. Можно окропить их лимонным соком, эфирными маслами с водой. Максимальную пользу вы получаете от дровяной печи. С этой задачей отлично справляются дровяные каменки Harvia.

  • Не стоит сразу залазить на самую верхнюю полку в парилке. Дайте организму привыкнуть и поднимайтесь постепенно. Время сеанса варьируется от 5 до 15 минут. Более продолжительные заходы вредны – тело сильно перегревается.

  • Максимальный тонизирующий эффект достигается за счет холодного душа, кадушки или бассейна после парилки. Чем холоднее вода, тем лучше. Пар открывает поры, а вода смывает отмершие частички кожи, грязь. Создается ощущение легкости и чистоты.

  • Через час после бани можно легко поесть, выпить ароматный напиток и устроится отдыхать. Вы почувствуете себя новым человеком!

Как видите, здесь нет никаких премудростей. Отдыхать с пользой для здоровья можно и нужно, а баня с шашлыком и спиртными напитками легко совмещается, если разбить поездку на два дня.

Как выбрать подходящую печь?

Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой (фото) - фото 1Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой (фото) - фото 2m3-sl

Дровяная печь для бани Harvia 20 Pro

Дровяная печь для бани Harvia 36

Дровяная печь для бани Harvia M3 SL

Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой (фото) - фото 4

А спонсор качественного пара на майские праздники и весь год в перед выступает - интернет-магазин «Дари Тепло». Здесь вы найдете качественное оборудование для отличного отдыха.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Интервью
Сегодняшний мой собеседник – Ольга Голубовская, один из самых титулованных представителей инфекционной медицины: она доктор наук, профессор, заведующая кафедры инфекционных болезней университета Богомольца. Как опытный специалист Ольга Анатольевна рассказывает в мельчайших деталях о том, что будет с украинской медициной в случае реализации "трагического сценария" развития пандемии коронавируса, сколько миллионов людей при этом окажется в больницах, а также...
Происшествия
Так называемому министру транспорта террористической организации «ДНР» Дмитрию Пдоипанову по материалам Службы безопасности Украины заочно сообщено о подозрении в совершении преступления.По данным следствия, житель временно оккупированной Ясиноватой, ранее возглавлявший местное локомотивное депо, в 2014 году присоединился к незаконным вооруженным формированиям. Главари группировки назначили его руководителем железной дороги на временно неподконтрольной укр...
Политика
Глава правящей партии "Слуга народа" Александр Корниенко заявил, что власть не собирается отменять местные выборы. "Местные выборы не могут не состояться, по Конституции они должны пройти 25 октября 2020 года", - сказал он в интервью РБК-Украина. В то же время он признал, что их проведение может столкнуться с проблемой недофинансирования. "Хватит ли миллиарда на выборы? Хватит. Там есть две большие статьи расходов. Это зарплата членов комиссии и печать бюл...
Происшествия
В Донецкой области произошел первый летальный случай от коронавируса. Об этом на своей странице в Фейсук сообщает глава Донецкой ОВГА Павел Кириленко. «В Дружковке умер 84-летний мужчина, у которого наличие COVID-19 была подтверждена лабораторно. Сейчас проводится работа по выявлению круга его контактных лиц», - сообщил Кириленко.
Происшествия
В Украине зафиксировано 1319 случаев коронавирусной болезни COVID-19. По данным ЦОС, по состоянию на 9 утра, 6 апреля, в Украине 1319 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 38 летальных, 28 пациентов выздоровели. За сутки было зафиксировано 68 новых случаев, сообщает Центр общественного здоровья Украины. Сейчас коронавирусная болезнь обнаружена:▪️Винницкая область - 75 случаев;▪️Волынская область - 24 случая;▪️Днепропетровська область - 14 слу...
Происшествия
За сутки, 5 апреля вооруженные формирования Российской Федерации 13 раз нарушили режим прекращения огня, дважды применив при этом запрещенные минскими договоренностями вооружения. В течение суток противник открывал огонь по позициям Объединенных сил из минометов калибров 120 мм и 82 мм, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. С помощью дежурных огневых средств украинские защитники принимали необходимые меры воздейст...
Происшествия
По данным ЦОС, по состоянию на 22:00, 5 апреля, в Украине 1308 лабораторно подтвержденных ПЦР-исследованием случаев COVID-19. Всего в Украине зафиксировано 37 летальных случаев от COVID-19, сообщает Министерство охраны здоровья Украины. В общем 28 человек уже выписаны — повторное лабораторное исследование не выявило вируса в организме.
Происшествия
Российский профессор Валерий Соловей, ссылаясь на свою инсайдерскую информацию, рассказал о массовой эпидемии коронавируса на оккупированном Донбассе. Об этом Соловей заявил в интервью телеканалу Ukrlife.tv. «В Украине, в той части, которая сейчас мятежная, Донбасс (ОРДЛО, - прим. ред.), там очень высокий уровень распространения эпидемии, чрезвычайно высокий. Могу уверенно вам это сказать. У меня нет объяснения, скорее всего из-за того, что там отсутствует...
Происшествия
В Украине зафиксировано 1251 случаев коронавирусной болезни COVID-19По данным ЦОС, по состоянию на 10:00 5 апреля в Украине 1251 лабораторно подтвержденный случай COVID-19, из них 32 летальных 25 пациентов выздоровели. За сутки было зафиксировано 156 новых случаев, сообщает Министерство охраны здоровья Украины.Сейчас коронавирусная болезнь обнаружена:▪️Винницкая область - 75 случаев;▪️Волынская область - 19 случаев;▪️Днепропетровская область - 14 случаев;▪...