Ни для кого не тайна, что большие порции  десертов или алкоголя, диета с большим объемом жареной пищи, а также безалкогольных сладких напитков приведут в конце концов к увеличению массы. Но как можно объяснить увеличение веса, если вы контролируете калорийность питания и вы ведете здоровый образ жизни? Увеличение веса раздражает, в особенности, если вы не понимаете на самом деле, почему это происходит. Поэтому необходимо узнать на allmake.ru основные причины, могущие привести к увеличению веса. Можно назвать пять основных факторов, которые могут стать причиной набора веса, когда вы этого менее всего ожидаете.

1. Возможно, вы набираете вес из-за хронического недосыпания. Организм при недостатке сна необходимое количество отложений жира утилизировать не успевает. Организм во время сна на поддержание жизнедеятельности тратит энергию, для этого подключая совершенно другие механизмы, нежели, когда мы бодрствуем.

2. Причиной набора веса может быть стресс. Стрессы помогают справляться с жизненными ситуациями, добиваться большего и идти вперед, но они также влияют на наши эмоции и настроение. В момент стресса многих тянет поесть. Люди, склонные есть во время стресса, предпочитают пищу богатую углеводами, т.к. именно они способствуют вырабатыванию серотонина, имеющего успокаивающее действие.

3. Вес Вы можете набирать из-за лекарств. Увеличение веса могут вызывать некоторые рецептурные лекарства, которые используются для лечения расстройства настроения, депрессии, мигрени, диабета или давления. Лекарства могут  ухудшать усвоение некоторых питательных веществ и вызывать усиление аппетита.

4. Вес Вы можете набирать из-за общего состояния здоровья. Например, причиной снижения метаболизма может стать недостаток гормонов щитовидки.

5. Кроме того, причиной набора веса у женщин может быть менопауза.