Где лучше заниматься в тренажерном зале или в дома

Многие начинают задумываться над вопросом надо ли ходить в тренажерный зал или достаточно будет заниматься в дома? 
Если человеку надо подтянуть фигуру, поддержать тело в тонусе, то достаточно домашних занятий. Тогда для этого нужно будет отрегулировать питание. Для таких упражнений понадобятся гантели, штанга. С ними будет возможным проработать все группы мышц. Однако не всегда есть место, чтобы с их помощью комплексно заниматься, да и эти вещички довольно дорого стоят. А если необходимо создать более красивые формы в короткий период, тогда нет иного выбора, как идти на тренировку. Но это более дорого стоит. За то весь комплекс упражнений разработает тренер. А заниматься в дома можно в любое время, а также никто не контролирует, сколько минут или часов это занимает. Даже если и куплен тренажер, то если надо можно будет его продать, чего не скажешь про абонемент. Однако занимаясь в дома, нет возможности выполнять все упражнения, да и тренажеров тоже нет. Рядом нет тренера, который сможет скорректировать комплекс упражнений. 

Но если за тренажерный зал уже заплачен абонемент, то это послужит отличным стимулом посещать его регулярно, хотя бы из-за того, что потрачены деньги. 

Таких тренажеров как в клубе по фитнесу, точно нет в дома: беговая дорожка на сайте fitnessport.com.ua, велотренажера, приспособления для разных групп мышц. 

И вообще в тренажерном зале сама атмосфера будет вызывать желание заниматься. Ведь в дома придя после работы прыгать через скакалку, тягать гантели и все в том же роде надо заставляя себя через лень. А в тренажерном зале, много таких же людей, которые стараются и качают пресс, преодолевают дистанции на беговой дорожке, они то и будут своим видом подбадривать и захочется тоже заниматься. 

А в дома, если и начать делать какие-то упражнения, всегда найдутся члены семьи, которые будут отрывать от этого занятия. 

Кому-то может не подойти тот факт, что надо подстраивать свой распорядок дня под работу фитнес клуба. Однако, это можно расценить как плюс, ведь таким образом появится возможность придерживаться графика занятий, что в свою очередь позволит добиться желаемого результата.

Если основная цель – заниматься для поддержания здоровья и тонуса, вовсе не обязательно посещать клубы, достаточно будет, включив любимую музыку выполнять простые упражнения.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Спорт
Главный тренер «Шахтера» Луиш Каштру – о победе над «Олимпиком», выходе в старте Коваленко, отсутствии Степаненко и Соломона и необходимости прибавлять во всех аспектах. – Вы практически не доверяли Коваленко места в старте, но сегодня именно он был одним из лучших. Дело даже не в забитом мяче, а в движении и насыщении зоны завершения. Почему Виктор играл так мало в последних матчах? – Мы всегда доверяли Виктору Коваленко. В прошлом сезоне он провел большо...
Спорт
Сегодня, 27 сентября, в четвертом туре Премьер-лиги «Шахтер» на НСК «Олимпийский» в Киеве принимал донецкий «Олимпик». Каштру несколько изменил стартовый состав. Опытный Пятов привычно занял место в воротах, также с первых минут вышли Коваленко и Майкон. Первый тайм проходил по привычному для «оранжево-черных» сценарию: они много владели мячом, контролировали центр поля, однако на чужой половине сталкивались с насыщенной обороной соперника, преодолеть кото...
Общество
Минсоцполитики составило информационный календарь повышений пенсий, которые состоятся в следующем году по результатам решений, принятых правительством."Этот график мы сделали для того, чтобы люди видели, и кому запланированные повышения, в каком размере, понимали, на что именно заложены средства в бюджете. Это было моя главная задача: чтобы Правительство не только принял решение о повышении защиты пенсионеров, но и предсказал на следующий год средства на в...
Политика
Представительница СММ ОБСЕ в Краматорске Эдрина Милфорд отметила, что мониторинговая миссия фиксирует гораздо меньше нарушений с 27 июля, когда начал действовать режим устойчивого и всеобъемлющего прекращения огня. «За семь недель после начала введения дополнительных мер для устойчивого и всеобъемлющего режима прекращения огня, с 27 июля по 16 сентября, было зафиксировано 1052 случая нарушений. Для сравнения, за пять недель до этого мы зафиксировали 18027...
Происшествия
В субботу, 26 сентября, в Донецке на перекрестке улиц Левобережной и Краснооктябрьской произошло ДТП. Столкнулись «Мерседес» и «Рено». Как сообщают очевидцы, все участники ДТП живы, но пассажир «Рено» был заблокирован и долгое время не мог выйти из машины. Напомним, что ранее сообщалось, что в Буденновском районе Донецка джип снес столб.
Общество
Во временно оккупированных районах Донецкой области (ОРДО) за минувшие сутки, 26 сентября, диагностировали 50 новых случаев коронавирусной инфекции. Об этом сообщает так называемое «министерство здравоохранения ДНР». Всего на сегодняшний день в ОРДО подтверждено 3334 случая заболевания: выздоровели 2049 человек, 1048 проходят лечение, умерли 187. Напомним, ранее сообщалось, что за сутки 26 сентября, коронавирусную болезнь диагностировали у 53 жителей подко...
Общество
В Украине зафиксировано 3130 новых случаев коронавирусной болезни COVID-19. По данным Министерства охраны здоровья на 27 сентября (по состоянию на 9:00) в Украине 198 634 лабораторно подтвержденных случаях COVID-19, из них 3959 летальных, 87882 пациенты выздоровели. За сутки зафиксировано 3130 новых случаев. Всего проведено 2209975 тестирования методом ПЦР. За сутки выписаны 1009 пациентов. Статистика в регионах: Винницкая обл - 5900 (+116)Волынская обл -...
Общество
За субботу, 26 сентября, в Донецкой области обнаружили еще 53 больных коронавирусной болезнью, в том числе 8 детей. Об этом сообщает глава Донецкой ОВГА Павел Кириленко на своей странице в Фейсбук. В частности, новые случаи зарегистрированы: - 30 в Славянске (5 детей);- 7 в Краматорске (1 ребенок)- 5 в Угледаре (1 ребенок)- 4 в Славянском районе;- по 2 в Мариуполе, Покровске и Волновахском районе (1 ребенок)- 1 в Марьинском районе. Таким образом общее коли...
Происшествия
За прошедшие сутки, 26 сентября, в полосах ответственности наших бригад задокументировано три нарушения режима прекращения огня со стороны российско-оккупационных войск. Так, огневую активность вооруженных формирований Российской Федерации из станкового автоматического гранатомета зафиксировано недалеко от населенного пункта Новолуганское, из стрелкового оружия - у Верхнеторецком. В то же время вблизи Авдеевки в ночное время суток враг провоцировал наших в...