Эксперты назвали чего нельзя делать при посещении финской сауны

Финская сауна известна на весь мир своим уникальным лечебно-озоровительным, релаксационным и профилактическим эффектом. Однако для того чтобы парная принесла пользу для здоровья, следует придерживаться определённых правил.

Коренные финны редко допускают ошибок при посещении своей национальной бани, что не скажешь о русских. Финские парные широко распространены в нашей стране, к примеру, сауна в Кузьминках, «Корона» в Митино и т.д., но культура их посещения продолжает находиться на невысоком уровне. Чтобы вывести её на новый уровень, следует придерживаться определённых канонов.

Специалисты рекомендуют воздерживаться при посещении финской сауны от следующих моментов. Во-первых, не стоит садиться на самую холодную нижнюю скамью, чтобы продлить время пребывания в парной. Во-вторых, не стоит занимать самую высокую полку, свесив ноги вниз и держа голову под потолком, где жарче всего. В-третьих, после выхода из сауны нельзя обливаться тёплой водой или разгуливать по холодному помещению – тонизирующий эффект будет потерян. В-четвёртых, не рекомендуется плавать в бассейне между заходами в сауну, что может негативно сказаться на расширенных сосудах. И, в-пятых, принимать крепкие алкогольные напитки, что повышает нагрузку на сердце.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Спорт
Сегодня, 20 февраля, «Шахтер» в первом матче 1/16 финала Лиги Европы принимал в Харькове португальскую «Бенфику». Уже на 10-й минуте Алан Патрик «украл» мяч у соперника в середине поля и дошел до штрафной, где отпасовал на Мораеса. Удар украинского бразильца голкипер отбил, но мяч отлетел на Марлоса и тот был точен. Фаны и игроки «Шахтера» ликуют. Но судейская бригада после просмотра VAR отменяет гол. Марлос оказывается был в миллиметровом офсайде. Вскоре...
Происшествия
С начала 2020 года в «ДНР» от свиного гриппа погибли 5 человек. Об этом сообщила так называемый «министр здравоохранения ДНР» Ольга Долгошапко, передает информ-ресурсы оккупационной администрации ОРДО. «С начала года у нас зафиксировано пять смертельных случаев от заболевания гриппом А (H1N1)», — сказала Долгошапко. Всего же словам Долгошапко в день фиксируется порядка 2000 случаев заболеваний ОРВИ и гриппом.
Политика
Министр иностранных дел Вадим Пристайко выступил на заседании Генассамблеи ООН по вопросу ситуации на оккупированных украинских территориях. В своей речи он заявил, что Украина рассчитывает на размещение миротворческих сил на неконтролируемом участке границы с Россией. По его мнению, это поспособствует проведению местных выборов на Донбассе, сообщает Lb.ua. "Мы надеемся на проведение местных выборов по всей территории Украины этой осенью, однако без базово...
Бизнес
К закрытию межбанка американский доллар в покупке подешевел на 5 копеек, в продаже — на 6 копеек. Евро в продаже не изменился, а в покупке вырос на 1 копейку, сообщает Минфин. Валюта Открытие 19 февраля Закрытие 19 февраля Изменения доллар 24,49/24,52 24,44/24,46 5/6 евро 26,42/26,45 26,43/26,45 1/0 рубль 0,3843/0,3849 0,3827/0,3832 0,0016/0,0017 Открылись торги по доллару в диапазоне 24,4900-24,5200 грн/$, торги по евро открылись в диапазоне 26,4271-26,45...
Происшествия
В четверг, 19 февраля в оккупированном Шахтерске на шахте ФЛП «Оглода» произошел взрыв. Об этом сообщает так называемый «МЧС ДНР». Пятеро шахтеров получили ожоги разной степени тяжести от вспышки метано-воздушной смеси. Отмечается, что пострадавшие вышли на поверхность самостоятельно. Они госпитализированы в лечебное учреждение города.
Происшествия
В понедельник, 17 февраля в Горняцком районе Макеевки произошло ДТП. В результате происшествия пострадали три ребенка. Об этом сообщает так называемое «МВД ДНР». «Водитель автомобиля «Geely», выезжая из дворовой территории в направлении микрорайона «Мирный», при повороте налево не предоставил преимущество в движении автомобилю «Chevrolet», в результате чего произошло столкновение транспортных средств», — сказано в сообщении. В результате ДТП травмы получил...
Происшествия
Возвращение тела погибшего 18 февраля во время боевого столкновения в Луганской области военнослужащего Максима Хитайлова стало результатом активного диалога в рамках рабочей группы по гуманитарным вопросам Трехсторонней контактной группы (ТКГ) в Минске, отмечает представитель Украины в этой группе Геннадий Кузнецов. "Сегодня на линии разграничения в пределах Луганской области состоялась передача тела погибшего в результате боевого столкновения 18.02.2020...
Официально
Близько 6000 працівників аграрного холдингу «Укрлендфармінг», у тому числі і жителі Донеччини, провели мітинги біля Верховної Ради України, Кабінету Міністрів та Офісу Генерального прокурора на захист своїх робочих місць та вручили чиновникам яйця з написом "Ситника - геть!". Аграрії закликають звільнити директора НАБУ Артема Ситника, визнаного судом корупціонером, якого звинувачують у неправомірному тиску на компанію, яка дає роботу 27 000 українців. 19 л...
Происшествия
Во время работ по разминированию вблизи участка разведения войск в районе Станицы Луганской обнаружено военное средство поражения производства Российской Федерации 2003 года - термобарической заряд ТБГ-7В от РПГ-7В. Указанный боеприпас не производится в Украине, не  находится на вооружении Вооруженных Сил Украины и используется исключительно армией РФ, сообщает пресс-центр ООС. Прокуратура Луганской области совместно с работниками Военной контрразведки СБ...