Футбол - это командный спорт для мужчин и женщин, детей, молодежи и взрослых. В течение 90 минут игры мы выполняем ряд упражнений и движений. Эта форма физической активности несет с собой множество преимуществ для здоровья. Из каких соображений стоит заниматься этим видом спорта?

Футбольный менеджер Инетбол https://inetball.com/ru/

Преимущества для здоровья, вытекающие из занятий футбола

Командные игры, к которым относится футбол, влияют на физическое развитие человека. Эта дисциплина имеет множество достоинств. Благодаря футболу человек отождествляет себя с группой, к которой он принадлежит. Как и любая физическая активность - футбол, обеспечивает хорошее самочувствие и гарантирует долгую жизнь в здравии и хорошей форме.

Преимущества футбола

Футболом стоит заниматься, потому что:

- помогает при лечении многих заболеваний, в частности болезней сердца (представляет собой элемент терапии), а кроме того, что важно, во время игры увеличивается приток крови в коронарных сосудах, что имеет значение для профилактики заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы,

- аэробные упражнения влияют на ткани легких, способствуют тому, что увеличивается минутный объем этого внутреннего органа (то есть количество кислорода, которое может быть доставлено в орган в течение 60 секунд),

- помогает уменьшить стресс,

- помогает сохранить психическое равновесие,

- повышает устойчивость при травмах (мышц, суставов, костей), повышает прочность костной системы,

- улучшает процесс обмена веществ, способствуя потере веса и препятствуя ожирению,

улучшает способность организма к сжиганию калорий, поставляемых вместе с пищей,

- увеличивает мышечную массу,

- снимает боли в суставах,

- благодаря пребыванию на свежем воздухе растет число нервных соединений в мозгу, что благотворно влияет на процессы мышления,

- обладает успокаивающими свойствами – успокаивает нервы,

- формирует аппарат движения человека и улучшает общее состояние организма (спортсмены все время находятся в движении),

- занятия футболом связаны с правильной гигиеной жизни: трата соответствующего количества часов на сон, здоровое питание и ограничение употребления алкоголя,

улучшает выносливость, силу, скорость и ловкость игрока.

Поэтому всем, кто хочет найти новых друзей, чувствовать себя хорошо, заниматься спортом, рекомендуется играть в футбол!