Беговые дорожки можно найти в любом тренажерном зале, но это также популярное и охотно выбираемое домашнее устройство для тренировок, предлагающее широкий спектр преимуществ и вариантов тренировок. Если пользователь задумался о решении купить беговая дорожка, обязательно стоит узнать больше об их преимуществах!
Бег в любых условиях
Если пугает хмурая и морозная погода на улице — нет проблем! Благодаря беговой дорожке не придется замерзать или мокнуть под дождем, не нужно носить несколько слоев теплой одежды, и можно наблюдать за дождем, стучащим по окну из теплой комнаты. Также ничто не мешает смотреть любимую телепрограмму по телевизору или общаться с родными, что невозможно при беге на открытом воздухе.
Эффекты бега
Использование беговой дорожки имеет ряд положительных эффектов для тела бегуна, помимо уменьшения жировых отложений. Благодаря ей можно:
- насыщать кислородом свой мозг,
- повысить либидо,
- улучшите самочувствие, состояние и концентрацию внимания,
- укрепить свои мышцы,
- снизить нагрузку на суставы, которая намного больше во время пробежек по бездорожью или асфальту, за счет использования в беговых дорожках шарнирных амортизирующих систем,
- минимизировать риск сосудистых и опухолевых заболеваний.
Контроль над усилиями
Беговые дорожки в реальном времени записывают и отображают рабочие параметры тела спортсмена, такие как частота сердечных сокращений, количество сожженных калорий или количество воды, потерянной через кожу. Благодаря этой информации можно оптимально настроить тренировку для достижения желаемого эффекта, например, бегая в определенном диапазоне частоты пульса.
Готовые планы тренировок или создание собственных
У каждой беговой дорожки есть предустановленные планы тренировок, в каждом из которых предусмотрено разное количество времени тренировки и затраченных усилий. Мало времени и необходимо быстро улучшить форму? Надо подготовиться к старту в соревнованиях и цель — улучшить свои физические показатели в кратчайшие сроки? Достаточно выбрать один из планов тренировок, соответствующий ожиданиям, или создать свой собственный.
Регулировка угла наклона
Для любителей бегать в горах, которые не могут заниматься этим каждый день или по какой-то причине цель — смоделировать определенную часть мышц ног, можно удовлетворить свои потребности благодаря регулируемому углу наклона беговой дорожки. Никакого механического вмешательства в работу устройства не требуется — все можно сделать интуитивно с помощью соответствующих кнопок.
На рынке можно найти множество беговых дорожек от разных производителей и в разных ценовых диапазонах, и даже при довольно умеренном бюджете можно выбрать модель, которая соответствует всем ожиданиям пользователя.