TRX - функциональный тренинг на петлях, который отлично подходит для стабилизации и укрепления всех мышц тела. Использование нейлоновых строп на тренировках в подвешенном состоянии изменило облик спорта, дав возможность тренировать всех, независимо от их целей, возраста, уровня развития или осанки. Записаться на тренировки трх в Киеве можно онлайн на сайте спортхаба Instasport.
Что такое TRX?
1. Тренинг TRX - это тренировка с собственным весом со специальным набором регулируемых ремней. При тренировке TRX мышцы работают, преодолевая силу тяжести и неся вес тела тренирующегося человека. Это позволяет им равномерно развиваться, не перегружая суставы и позвоночник, что невозможно в случае упражнений на сложных тренажерах из тренажерного зала. Во время тренировки одновременно работают многие группы мышц, в том числе глубокие мышцы, отвечающие за правильную осанку и стабилизацию фигуры.
2. Тренинг TRX увеличивает силу, выносливость, равновесие, защищает двигательную систему от травм и чрезмерных перегрузок. Упражнения с петлями trx укрепляют легкие и дыхательную систему, и поэтому могут рекомендоваться даже астматикам. Тренинг рекомендуется всем, независимо от уровня подготовки. Тренинг насчитывает около 300 вариантов, что делает его интересным дополнением к рутинным упражнениям, выполняемым на тренажерах.
В студиях Киева предлагаются два курса:
- Базовый. Программа состоит из базовых комбинации движений, позволяет развить выносливость.
- Силовая программа средней и высокой степени сложности, с помощью которой можно проработать глубинные мышцы, улучшить рельеф пресса и всего тела. Подходит для людей с хорошим уровнем физической подготовки.
Выбирайте клуб, узнавайте расписание тренировок, и записывайтесь на тренинг прямо сейчас!