Проблемы со сном испытывают многие люди. Некоторые подолгу не могут уснуть, другие – постоянно просыпаются в течение ночи. В любом случае, такой сон нельзя назвать полноценным отдыхом. Даже если вы проспали десять часов, но с перерывами, весь день вас будет преследовать ощущение усталости. Именно поэтому важно обеспечить в спальне комфортные условия, чтобы сон всегда был глубоким и спокойным.
Спальное место должно быть удобным. Возможно, вам стоит приобрести новый матрас для кровати. Лучше, если он будет ортопедическим. Такое изделие способно обеспечить максимальный комфорт, поддерживая тело в оптимальном положении. К тому же, оно снимает напряжение со всех позвоночных отделов.
Выбирать матрас нужно тщательно. Вначале лучше всего определиться с производителем. Покупайте изделие от проверенной фирмы, которая длительное время занимается выпуском этой продукции. Во-первых, такая компания дорожит репутацией и осуществляет тщательный контроль качества. Во-вторых, у нее, наверняка, хорошо налажено производство и есть возможность использовать самые последние технологии. Примером такой фирмы является итальянская компания Veneto. Ее матрасы хорошо известны и пользуются спросом по всему миру. Они обладают превосходным ортопедическим эффектом. Изделия обеспечивают полноценный теплообмен и пропускают воздух. Производятся они только из безопасных тканей и наполнителей.
Следующим вашим шагом должен быть расчет необходимой жесткости изделия. Учитывать в этом случае нужно сразу несколько аспектов. Так, имеет значение ваш вес. Мучаетесь ли вы лишними килограммами? Если да – стоит обустроить более твердое спальное место.
Возраст тоже влияет на выбор жесткости. Чем старше человек, тем мягче матрас ему нужно покупать. Для детей, как правило, приобретают жесткие изделия, которые позволяют предупредить или исправить искривление позвоночника.
Если вы испытываете боли в спине, обязательно спросите совета у врача. Например, если вы жалуетесь на дискомфорт в пояснице, вам могут прописать сон на мягком матрасе. Тем же, у кого проблемы с верхним отделом, придется купить твердую модель.
Задумайтесь, в каком положении вы обычно засыпаете. Некоторые люди привыкли лежать на спине. Делать это лучше на жестком изделии. Немного мягче матрас можно приобрести, если вы спите на животе – подойдет средний показатель. Людям, которые отдыхают на боку, нужно мягкое изделие.